Kursnummer	22F3.02306
Beginn	Di., 08.03.2022, 19:15 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	69,00 €
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Martina Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Die aktuellen Hygienevorschriften sind zu beachten und einzuhalten! Maximal 9 Teilnehmer/innen
Kursort	Hanfunion 1. OG, Belchenstr. 63 Belchenstr. 63, 79650 Schopfheim
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Dieser Kurs kombiniert Pilates-Elemente und Übungen mit der Faszienrolle.
Während im Pilates die Rumpfmuskulatur mit Schwerpunkt auf der Körpermitte im Vordergrund steht, werden beim Faszien-Training das Bindegewebe und die Faszien aktiviert, Verspannungen gelöst und die Stabilität des Körper gesteigert. Das Faszien-Training mit der Rolle ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Entsprechend ist eine gewisse Grundkraft von Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers Voraussetzung.
Die Kombination von Pilates und Faszien-Training führt zu einer verbesserten Körperhaltung, innerer Stärke und verbesserter Beweglichkeit.